2021-08-25から1日間の記事一覧

可動域の本質を考える

カラダは硬いより柔らかい方が良いけれど、最も大切なのは「力が入る可動域」を広げることであるカラダの硬い人にとってストレッチは地獄かもしれませんが、継続して行うと意外と柔らかくなるものです。しかし、柔らかければ良いかと言うとそうでもない。こ…