え？もう締め切り！(笑) 先日LINEで募集した時もそうでしたが、毎回あっという間に満員御礼、募集締め切りになります。今回は10名限定早い者勝ち。「残り3名」を出した後、一気に6名の方から申し込みが入り、お断りするのも申し訳ないので今回は13名で行うこ…

「今日は仕事で疲れたから、早く帰ってすぐに寝よう」 そんな経験は誰もがあると思いますが、実はこの方法は疲労回復には不十分！ すぐに寝たい気持ちは痛いほどよくわかります。 しかし、もっと睡眠の質を上げることが出来ます。 正しく疲労をとるポイント…